BLACKROLL BLACKROLL® BOOK FIT WIE DIE MA

Trainieren wie die Profis, welcher Sportler möchte das nicht? Und was könnte es für ein besseres Vorbild geben als die Deutsche Fußballnationalmannschaft. Schließlich zählt die Mannschaft seit Jahren zur absoluten Weltspitze.Der Schlüssel zum Erfolg: Die Fitness. Wer sich als Bester unter den Besten durchsetzen will, muss körperlich in Topform sein. Seit Jahren arbeitet die Mannschaft nach einem Fitnesskonzept, das die Athletiktrainer und Autoren dieses Buches, Yann-Benjamin Kugel und Nicklas Dietrich, in der Praxis anwenden.Nach diesem Konzept trainiert die Mannschaft in der Vorbereitung auf Länderspiele und Turniere – und du kannst das jetzt auch!Exklusiv für »Fit wie die Mannschaft« wurde das Fitness- und Athletikprogramm dokumentiert und an die Möglichkeiten von Hobbysportlern aller Leistungs- und Altersklassen angepasst.Die Athletiktrainer der Mannschaft, Nicklas Dietrich und Yann-Benjamin Kugel, geben Sportlern und Trainern einen Leitfaden für nachhaltige Trainingserfolge an die Hand. Dabei präsentieren sie die DFB-Trainingsphilosophie, geben praktische Motivationstipps und liefern wertvolle Hintergrundinfos zu Sportverletzungen und deren Prävention.Neben zahlreichen Praxistipps und individualisierbaren Trainingsplänen gibt es im Praxisteil mehr als 150 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Unser Tipp: lesen, lernen und loslegen!